fullsize.jpg

Полезные продукты для работы мозга и памяти

Полезные продукты для работы мозга и памяти

Для того, чтобы минимизировать риск развития болезней сосудов мозга, нужно правильно питаться. Не зря врачи и диетологи составляют специальное меню для тех, кто страдает заболеваниями головного мозга,…

Продукты для мозга и памяти


��Подписывайтесь на наш канал, потому здесь собрана самая актуальная и действенная информация о натуральной красоте и крепком здоровье :
��https://www.youtube.com/channel/UCzNaiJER-j5zjQq62tSx0bQ

Продукты для мозга и памяти:
Жирная рыба , как лосось, форель и сардины насыщены омега-3 жирными кислотами, которые благотворно влияют на память. Наш мозг на 60% состоит из жиров, и половина из них сходна по структуре с омега-3, поэтому жирная рыба одна из первых в списке продуктов для мозга и памяти.
Черника. В чернике, как и в других ярких ягодах, высокое содержание антоцианов – растительного вещества с противовоспалительным и антиоксидантным эффектом. Это позволяет замедлить процессы старения мозга и развития нейродегенеративных заболеваний.
Куркума. Активное вещество куркумы — куркумин, он стимулирует кровообращение и обладает противовоспалительными и антиоксидантным эффектом, что способствует улучшению работы мозга и смягчает симптомы депрессий и болезни Альцгеймера.
Брокколи. В брокколи полно полезных веществ, включая антиоксиданты. 100 грамм этого продукта содержат в себе более 100% от рекомендованной суточной нормы витамина К. Этот жирорастворимый витамин необходим для формирования сфинголипидов — типа жиров, в значительном количестве содержащихся в клетках головного мозга Ряд исследований подтвердил, что витамин К способствует улучшению памяти.
Семена тыквы.В тыквенных семечках содержатся мощные антиоксиданты, предотвращающие повреждение тела и мозга свободными радикалами. Кроме того, это хороший источник магния, железа, цинка и меди.
Грецкий орех. Каждая половинка грецкого ореха внешне напоминает полушарие человеческого мозга. И неспроста, поскольку данный орешек чрезвычайно полезен для него, опять же за счет содержания в нем омега-3 жирных кислот. Они заряжают каждую клеточку питательной энергией, необходимой для передачи нервных импульсов между ними. Тем самым омега-3 стимулируют работу головного мозга, улучшают память и умственную деятельность.
Апельсины, болгарский перец, гуава, киви, помидоры, клубника и прочие продукты с высоким содержанием витамина С защищают клетки мозга от повреждения свободными радикалами.
Эти все продукты содержат большое количество витаминов для мозга, обязательно вводите их в свой рацион, ведь витамины для мозга — очень важное составляющее!

��Более подробно о каждом из вышеперечисленных продуктов для мозга и памяти мы поговорим в отдельных видео, поэтому подписывайтесь на наш канал и ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски наших видео.

�� подписаться https://www.youtube.com/channel/UCzNaiJER-j5zjQq62tSx0bQ?view_as=subscriber

Канал Эликсир Жизни рассказывает о том, как быть здоровым и красивым.
Вы узнаете секреты долголетия, применяя способы лечебного голодания.
Здесь Вы найдете множество видео о здоровом образе жизни, правильном питании, лечении заболеваний средствами народной медицины, описании симптомов заболеваний, лечении соками, лекарственными растениями.
Также у нас есть много полезных видео о натуральных средствах ухода за кожей, лицом, волосами, телом.
Более того, Вы найдете рекомендации о том, как правильно и быстро похудеть, привести фигуру в порядок, как набрать мышечную массу и быстро накачать пресс, как правильно заниматься фитнесом и многое другое.

ТОП продуктов для мозга от Нейрософии. Полезная пища для эффективной работы вашего мозга


���� ТОП продукты, которые полезны для работы мозга от Нейрософии. Пища, которая полезна для интеллекта, памяти и полноценной деятельности мозга.

«Нейрософия» — знания о принципах работы нашего мозга, которое позволяет становиться счастливее, мотивирование и успешнее

�� Подписаться на канал — https://vk.cc/9q7Xh8

�� Бесплатный онлайн мастер класс по НЕЙРОСОФИИ: https://vk.com/app5898182_-120358198#u=398517u0026s=167317

���� 2-х дневный онлайн интенсив: Как побороть лень
и начать все успевать
https://neurosofia.ru/intensiv?utm_source=youtube
———————————————-
Мы в Вконтакте: https://vk.com/neurosofia
Автор программы: Артур Кудрявцев
https://vk.com/arturkudr
https://www.instagram.com/kudrartur/

#мозг #питание #продукты #гормоны #нейромедиаторы #интеллект #пища #еда #память

Топ 5 Лучших Продуктов для Мозга!


Пришло время для лаконичных выпусков, сегодня будут лучшие продукты для развития мозга, которые можно приобрести в магазине. Невозможно точно определить, что на первом месте, а что на 5-м, но все они действительно улучшают интеллект.

НООТРОП от CleverMind | CleverLIFE
https://clevermind.ru/shop/

БИОФАКЕР [Книга, которая Меняет Жизнь | CleverMindRu]
http://clevermind.ru/books/

ПОДПИСКА
https://www.youtube.com/channel/UCI0wUrfRUN2F-5G_AgTpR-w?sub_confirmation=1

ТЕЛЕГРАММ
https://t.me/CleverMindRu_Official

ГРУППА ВК — https://vk.com/clevermindru

Текстовая версия
http://www.clevermind.ru/top-5-luchshix-produktov-dlya-mozga/

Полезные продукты для работы мозга и памяти Для того, чтобы минимизировать риск развития болезней сосудов мозга, нужно правильно питаться. Не зря врачи и диетологи составляют специальное меню для тех, кто страдает заболеваниями головного мозга,… Продукты для мозга и памяти ��Подписывайтесь на наш канал, потому здесь собрана самая актуальная и действенная информация о натуральной красоте и…